Simulador de trenes
Antecedentes
Como su nombre indica, este ejercicio se inspiró en los viajes en tren. Es posible que haya mirado desde un tren en movimiento y se haya dado cuenta de que sus ojos hacen movimientos oculares involuntarios muy rápidos, las llamadas sacadas. Es mejor observar a otra persona durante un viaje en tren y usted podrá ver estas sacadas muy bien. De la literatura se sabe que estas sacadas pueden ayudar a dirigir el foco y los movimientos oculares de los ojos hacia un lado determinado, su tarea es reconocer a las aves voladoras que vuelan desde una dirección desconocida (izquierda o derecha) hacia el lado opuesto. Al principio el ave aún no es visible y como no se sabe desde qué dirección aparece, hay que mirar constantemente a la izquierda y a la derecha con los ojos. Esto entrenará sus movimientos oculares. Además, al igual que en el tren, el fondo se mueve en una cierta dirección, que depende del lado a entrenar. Si quieres entrenar el lado izquierdo, el fondo se mueve de derecha a izquierda y viceversa.
Instrucciones
- Siéntense a una distancia de 30cm centrado frente a la pantalla.
- Amplie la ventana de su navegador si es necesario, para que llene toda la pantalla.
- Fije su cabeza (por ejemplo, con una mano),para que no se mueva.
- Pulse la barra espaciadora de su teclado, una vez que haya visto un pájaro en primer plano.
- Busca en la pantalla sólo con los ojos, su cabeza no debe moverse.
- Haga ejercicio de 30 minutos 2 veces al día, 5 días a la semana.
Para probar este ejercicio en detalle, puede descargarlo aquí
gratuito y sin compromiso para un 14 días del entrenador sacádico:
