Specifieke training

Achtergrond

Specifieke training Specifieke training is een eenvoudige maar effectieve oefening om de oogbewegingen te verbeteren. De oefening is om een bepaald nummer te vinden op het scherm. Dit wordt onder vele andere nummers weergegeven op de te trainen pagina (bijv. rechts). Aangezien de nummers er allemaal relatief gelijkaardig uitzien, is het niet zo gemakkelijk om het nummer te vinden dat u zoekt en dus moeten uw ogen het scherm doorzoeken. Deze verkenning traint je ogen en aangezien de prikkel altijd aan de aangedane kant ligt, bewegen je ogen altijd in deze richting. Hoe meer je per dag traint, hoe beter. Natuurlijk moet u naar uw lichaam luisteren en even pauzeren, bijvoorbeeld als u moe wordt of zelfs uw ogen rood worden.

Instructies

  1. Zit op een afstand van 30cm (12 inch) gecentreerd voor het scherm.
  2. Vergroot indien nodig uw browservenster, zodat het het hele scherm vult.
  3. Fix je hoofd (bijvoorbeeld met één hand),zodat het niet beweegt.
  4. Veel nummers zullen op het scherm verschijnen. Je moet elk nummer |user_symbol| op het scherm vinden en er met de muis overheen gaan.
  5. Zoek op het scherm alleen met uw ogen, uw hoofd beweegt niet.
  6. Train 2 keer per dag, elk 30 minuten, 5 dagen per week.
Om deze oefening uitgebreid te testen, kunt u zich inschrijven voor een 14 dagelijkse proefversie van de saccadische training hier gratis en zonder verplichting:

Wachten a.u.b...
Wachten a.u.b
demandpull1
demandpull2
demandpull3
demandpull4